Sağlıklı Yaşam
04 Eylül 2026
Melatonin Nedir? Melatonin Ne İşe Yarar ve Faydaları Nelerdir?
Melatonin, vücudun doğal olarak ürettiği ve uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir hormondur. Uyku hormonu olarak bilinen melatonin, uyku kalitesini artırmaya yardımcı olur, jet lag ve vardiyalı çalışma kaynaklı uyku sorunlarında kullanılabilir. Ayrıca güçlü bir antioksidan olarak bağışıklık sistemini destekler.
Detaylı Bilgi
