5 Важных Зимних Рекомендаций для Пациентов с Диабетом
Для пациентов с диабетом факторы, угрожающие здоровью кожи в зимний сезон, могут привести к серьёзным проблемам, если за кожей не ухаживать должным образом.
Специалист по эндокринологии и метаболическим заболеваниям Emsey Hospital отметил: «В холодное время года факторы, угрожающие коже диабетиков, усиливаются. Если уделять должное внимание уходу за кожей зимой, можно предотвратить многие проблемы со здоровьем.»
Наш специалист добавил: «У диабетиков с повышенным уровнем сахара в крови уровень глюкозы в тканях также растёт. Это создаёт благоприятную среду для размножения микроорганизмов, а возможные изменения в сосудах замедляют заживление ран. Учитывая, что инфекция сама по себе повышает уровень сахара, крайне важно предотвращать повреждения кожи, царапины и раздражения у диабетиков.» После этого врач перечислил 5 ключевых советов по защите кожи зимой.
Холод, сухой воздух, низкая влажность и ветер делают кожу сухой и склонной к трещинам. Через трещины легко проникают бактерии и грязь, что приводит к инфекциям. Так как у диабетиков часто ослабленный иммунитет, риск заражения значительно увеличивается. Поэтому защита кожи и предотвращение сухости очень важны. Также сохранение кожи в тепле помогает в общем уходе за диабетом. Следуя нескольким простым шагам, вы сможете защитить кожу и общее здоровье.
Обратите Внимание на Температуру Воды При Душе и Мытье Рук
Горячий душ может показаться привлекательным для уставшего или замёрзшего тела. Но горячая вода сушит кожу, делая её более склонной к трещинам, раздражению и зуду. Лучше принимать душ тёплой водой. Если у вас повреждены нервы или плохое кровообращение, убедитесь, что вода не слишком горячая.
Мойте руки тёплой водой с мягким мылом с pH 5,5. Мытьё рук ускоряет кровообращение и предотвращает инфекционные заболевания.
Увлажняйте Кожу Изнутри и Снаружи
Чтобы избежать обезвоживания, пейте достаточно жидкости без сахара. Цвет мочи подскажет: тёмный — обезвоживание, светло-жёлтый — достаточное увлажнение.
После душа наносите лосьон или увлажняющий крем до того, как кожа потеряет влагу. Избегайте чрезмерного нанесения между пальцами ног и в интимной зоне — избыток влаги может вызвать грибковые инфекции, сопровождающиеся зудом и раздражением.
Защищайте Руки и Ноги
Если зимой вы носите толстые носки, убедитесь, что обувь не слишком тесная. Обувь должна хорошо сидеть, быть из мягкой кожи или ткани и иметь толстую подошву. Не согревайте ноги у печей или радиаторов.
Используйте перчатки для защиты от холода и ветра, но избегайте кожаных перчаток, не пропускающих воздух. Тёплые руки помогают лучше контролировать уровень сахара.
Поддерживайте Уровень Сахара в Целевом Диапазоне
Если у вас есть сухость или трещины на коже, поддержание уровня сахара в норме имеет решающее значение. Высокая глюкоза замедляет заживление ран. Стабильный уровень сахара — главный фактор профилактики инфекций и осложнений.
