Что такое холестерин?

Холестерин — это жироподобное вещество, которое естественным образом присутствует в организме и играет важную роль в структуре клеток. Он необходим для выработки гормонов, поддержания структуры клеточных мембран и усвоения некоторых витаминов. Однако повышение уровня холестерина в крови может представлять угрозу для здоровья.

Сегодня среди наиболее часто задаваемых вопросов — что такое холестерин, каким должен быть его уровень и как снизить повышенный холестерин.

В анализах крови холестерин обычно измеряется в сыворотке или плазме крови и оценивается по показателям общего холестерина, холестерина ЛПНП и холестерина ЛПВП.

Какие бывают виды холестерина?

В крови присутствуют различные виды холестерина, и каждый из них по-разному влияет на организм.

Что такое холестерин ЛПНП? (Плохой холестерин)

Холестерин ЛПНП (LDL) в обиходе называют «плохим холестерином». Это связано с тем, что он может накапливаться на стенках сосудов и способствовать образованию бляшек.

Почему важен холестерин ЛПНП?

Повышенный уровень холестерина ЛПНП может привести к:

• Закупорке сосудов;

• Заболеваниям сердца;

• Повышению риска инсульта.

Каким должен быть нормальный уровень ЛПНП?

• Оптимальный уровень ЛПНП: ниже 100 мг/дл;

• Погранично повышенный: 130 мг/дл;

• Высокий: 160 мг/дл и выше.

При таких высоких показателях общего холестерина, как 300 мг/дл, уровень ЛПНП, как правило, также значительно повышен.

Что такое холестерин ЛПВП? (Хороший холестерин)

Холестерин ЛПВП (HDL) называют «хорошим холестерином», поскольку он способствует удалению избыточного холестерина из организма.

Какую функцию выполняет холестерин ЛПВП?

• Переносит избыточный холестерин в печень;

• Способствует поддержанию здоровья сосудов;

• Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Каким должен быть уровень холестерина ЛПВП?

• У мужчин: 40 мг/дл;

• У женщин: 50 мг/дл.

Почему снижается уровень холестерина ЛПВП?

• Малоподвижный образ жизни;

• Нездоровое питание;

• Курение.

Низкий уровень холестерина ЛПВП может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Что такое общий холестерин?

Общий холестерин — это суммарный показатель холестерина ЛПНП, ЛПВП и других липидных компонентов крови.

Каким должен быть уровень холестерина?

• Нормальный: ниже 200 мг/дл;

• Пограничный: 200–239 мг/дл;

• Высокий: 300 мг/дл и выше.

Каковы симптомы повышенного холестерина?

ЧТО ТАКОЕ ХОЛЕСТЕРИН?

Почему повышается уровень холестерина?

К основным факторам, вызывающим повышение уровня холестерина, относятся:

• Употребление насыщенных и трансжиров;

• Малоподвижный образ жизни;

• Генетическая предрасположенность;

• Ожирение;

• Курение.

Эти факторы особенно способствуют повышению уровня холестерина ЛПНП.

Снижает ли омега-3 уровень холестерина?

Омега-3 оказывает положительное влияние на показатели липидов крови.

Жирные кислоты омега-3:

• Снижают уровень триглицеридов;

• Могут повышать уровень холестерина ЛПВП;

• Поддерживают здоровье сердца.

Рыба, грецкие орехи и семена льна являются продуктами, богатыми омега-3.

Что означает холестерин в сыворотке или плазме крови?

Вопрос «что означает холестерин в сыворотке или плазме крови?» часто задают люди, изучающие результаты анализов крови.

Сыворотка и плазма — это жидкие компоненты крови, в которых проводятся измерения уровня холестерина. С помощью этих анализов подробно оцениваются:

• Общий холестерин;

• Холестерин ЛПНП;

• Холестерин ЛПВП.

Когда следует обратиться к врачу?

В следующих случаях рекомендуется обратиться к специалисту:

• Уровень холестерина выше 200 мг/дл;

• Высокие показатели, например 300 мг/дл;

• Наличие сердечно-сосудистых заболеваний в семейном анамнезе;

• Боль в груди или одышка.

Регулярная сдача анализов крови важна для контроля уровня холестерина.